页面加载中
澳彩与易胜博同路·娱乐

澳彩与易胜博同路

【导读】近日,澳彩与易胜博同路【<】【/】【p】【>】【<】【t】【d】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【0】【1】【"】【>】【统】【招】【<】【/】【t】【d】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【会】【议】【由】【农】【业】【部】【党】【组】【成】【员】【、】【办】【公】【厅】【主】【任】【叶】【贞】【琴】【掌】【管】【。】【<】【/】【p】【>】

澳彩与易胜博同路

20200224,澳彩与易胜博同路登上热搜,20200224,【<】【p】【>】【豆】【类】【食】【物】【按】【其】【所】【含】【养】【分】【成】【分】【可】【分】【为】【大】【豆】【类】【和】【其】【他】【豆】【类】【。】【大】【豆】【按】【其】【色】【泽】【又】【可】【分】【为】【黄】【、】【青】【、】【黑】【、】【褐】【、】【双】【色】【五】【种】【大】【豆】【;】【其】【他】【豆】【类】【如】【蚕】【豆】【、】【绿】【豆】【、】【赤】【豆】【、】【豌】【豆】【等】【。】【豆】【类】【食】【物】【是】【我】【国】【公】【民】【常】【用】【的】【食】【物】【,】【其】【间】【黄】【豆】【产】【值】【最】【高】【,】【食】【用】【量】【最】【大】【、】【最】【一】【般】【,】【也】【是】【植】【物】【蛋】【白】【的】【首】【要】【来】【历】【。】【黑】【豆】【虽】【然】【在】【习】【惯】【上】【很】【少】【食】【用】【,】【但】【它】【却】【是】【一】【种】【很】【好】【的】【药】【用】【食】【物】【。】【豆】【类】【食】【物】【及】【其】【制】【品】【的】【养】【分】【成】【分】【因】【品】【种】【和】【品】【种】【的】【不】【同】【而】【相】【差】【很】【大】【。】【大】【豆】【的】【蛋】【白】【质】【含】【量】【最】【高】【,】【一】【般】【为】【3】【5】【%】【~】【4】【0】【%】【,】【其】【间】【黑】【大】【豆】【可】【到】【达】【5】【0】【%】【以】【上】【。】【据】【核】【算】【,】【每】【5】【0】【0】【克】【黄】【豆】【的】【蛋】【白】【质】【含】【量】【相】【当】【于】【1】【0】【0】【0】【克】【瘦】【猪】【肉】【或】【1】【5】【0】【0】【克】【鸡】【蛋】【或】【6】【0】【0】【0】【克】【牛】【奶】【的】【蛋】【白】【质】【含】【量】【,】【所】【以】【有】【“】【植】【物】【肉】【”】【、】【“】【绿】【色】【的】【乳】【牛】【”】【的】【美】【称】【。】【其】【他】【豆】【类】【的】【蛋】【白】【质】【也】【较】【多】【,】【在】【2】【0】【%】【~】【3】【0】【%】【以】【上】【。】【豆】【类】【的】【蛋】【白】【质】【质】【量】【较】【好】【,】【豆】【类】【蛋】【白】【质】【氨】【基】【酸】【的】【组】【成】【挨】【近】【人】【体】【的】【需】【求】【,】【其】【组】【成】【份】【额】【相】【似】【动】【物】【蛋】【白】【质】【,】【谷】【类】【食】【物】【蛋】【白】【质】【中】【缺】【少】【的】【赖】【氨】【酸】【在】【豆】【类】【中】【含】【量】【较】【多】【,】【所】【以】【豆】【谷】【合】【用】【,】【彼】【此】【补】【偿】【,】【可】【进】【步】【蛋】【白】【质】【的】【养】【分】【价】【值】【。】【不】【同】【的】【加】【工】【和】【烹】【调】【办】【法】【对】【大】【豆】【蛋】【白】【质】【的】【消】【化】【率】【有】【显】【着】【影】【响】【。】【整】【粒】【熟】【大】【豆】【的】【蛋】【白】【质】【消】【化】【率】【仅】【为】【6】【8】【.】【5】【%】【,】【但】【加】【工】【成】【豆】【浆】【可】【达】【8】【4】【.】【9】【%】【,】【加】【工】【成】【豆】【腐】【可】【进】【步】【到】【9】【2】【%】【~】【9】【6】【%】【。】【大】【豆】【含】【有】【一】【种】【抗】【胰】【蛋】【白】【酶】【因】【子】【,】【它】【能】【按】【捺】【胰】【蛋】【白】【酶】【的】【消】【化】【效】【果】【,】【使】【大】【豆】【难】【以】【分】【解】【为】【人】【体】【能】【够】【吸】【收】【使】【用】【的】【各】【种】【氨】【基】【酸】【。】【加】【热】【煮】【熟】【后】【,】【这】【种】【因】【子】【即】【被】【损】【坏】【,】【消】【化】【率】【随】【之】【进】【步】【,】【所】【以】【大】【豆】【及】【其】【制】【品】【须】【经】【充】【沛】【加】【热】【煮】【熟】【后】【方】【可】【食】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【1】【6】【2】【2】【3】【0】【v】【2】【4】【m】【m】【s】【q】【0】【h】【f】【d】【4】【4】【9】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【3】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【吃】【出】【健】【康】【,】【?】【豆】【类】【食】【物】【的】【养】【分】【和】【药】【用】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【大】【豆】【类】【的】【脂】【肪】【含】【量】【也】【较】【多】【,】【约】【占】【1】【6】【%】【,】【因】【此】【,】【大】【豆】【类】【常】【作】【为】【食】【用】【油】【脂】【的】【质】【料】【。】【其】【他】【豆】【类】【的】【脂】【肪】【含】【量】【较】【少】【,】【约】【占】【1】【%】【。】【豆】【类】【的】【脂】【肪】【组】【成】【以】【不】【饱】【和】【脂】【肪】【酸】【居】【多】【。】【如】【大】【豆】【油】【中】【不】【饱】【和】【脂】【肪】【酸】【含】【量】【简】【直】【占】【脂】【肪】【的】【8】【5】【.】【4】【%】【。】【大】【豆】【的】【脂】【肪】【组】【成】【是】【:】【棕】【榈】【酸】【2】【.】【4】【%】【~】【6】【.】【8】【%】【,】【硬】【脂】【酸】【4】【.】【4】【%】【~】【7】【.】【3】【%】【,】【花】【生】【油】【酸】【0】【.】【4】【%】【~】【1】【.】【0】【%】【,】【油】【酸】【2】【%】【~】【1】【0】【%】【,】【其】【间】【不】【饱】【和】【脂】【肪】【酸】【高】【达】【8】【6】【.】【1】【%】【以】【上】【。】【所】【以】【黄】【豆】【和】【豆】【油】【常】【被】【引】【荐】【为】【防】【治】【冠】【心】【病】【、】【高】【血】【压】【、】【动】【脉】【粥】【样】【硬】【化】【等】【疾】【病】【的】【抱】【负】【食】【物】【。】【多】【吃】【大】【豆】【和】【豆】【油】【能】【防】【治】【胆】【固】【醇】【增】【高】【,】【因】【此】【能】【够】【阻】【挠】【动】【脉】【硬】【化】【的】【发】【作】【。】【豆】【类】【中】【还】【含】【有】【约】【1】【.】【6】【4】【%】【的】【磷】【脂】【。】【磷】【脂】【对】【人】【体】【成】【长】【发】【育】【和】【神】【经】【活】【动】【有】【杰】【出】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【大】【豆】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【含】【量】【比】【其】【他】【豆】【类】【多】【,】【为】【2】【0】【%】【~】【3】【0】【%】【。】【豆】【类】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【组】【成】【比】【较】【复】【杂】【,】【大】【多】【为】【纤】【维】【素】【和】【可】【溶】【性】【糖】【,】【简】【直】【不】【含】【淀】【粉】【或】【含】【量】【极】【微】【,】【这】【一】【点】【与】【谷】【类】【食】【物】【天】【壤】【之】【别】【。】【豆】【类】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【在】【体】【内】【较】【难】【消】【化】【,】【有】【些】【在】【大】【肠】【内】【可】【成】【为】【细】【菌】【的】【养】【分】【素】【来】【历】【。】【而】【细】【菌】【在】【肠】【道】【内】【成】【长】【繁】【衍】【过】【程】【中】【能】【发】【作】【过】【多】【的】【气】【体】【,】【所】【以】【可】【引】【起】【肠】【胀】【气】【,】【吃】【豆】【类】【及】【豆】【制】【品】【后】【简】【单】【放】【屁】【就】【是】【这】【个】【原】【因】【。】【豆】【类】【加】【工】【成】【豆】【腐】【或】【豆】【浆】【后】【,】【这】【些】【难】【消】【化】【的】【成】【分】【大】【大】【削】【减】【,】【而】【豆】【类】【的】【养】【分】【价】【值】【也】【随】【之】【显】【着】【进】【步】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【类】【还】【含】【有】【B】【族】【维】【生】【素】【,】【其】【间】【维】【生】【素】【B】【1】【含】【量】【较】【高】【。】【在】【大】【豆】【及】【绿】【豆】【中】【还】【含】【有】【少】【数】【的】【胡】【萝】【卜】【素】【。】【干】【豆】【简】【直】【不】【含】【维】【生】【素】【C】【,】【但】【做】【成】【豆】【浆】【,】【维】【生】【素】【C】【就】【显】【着】【增】【多】【。】【豆】【芽】【可】【用】【黄】【豆】【或】【绿】【豆】【泡】【发】【。】【豆】【芽】【发】【到】【6】【~】【7】【地】【利】【,】【维】【生】【素】【含】【量】【最】【高】【。】【并】【且】【绿】【豆】【芽】【维】【生】【素】【C】【含】【量】【比】【黄】【豆】【芽】【含】【量】【高】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【1】【6】【2】【2】【3】【1】【2】【c】【x】【g】【q】【0】【b】【0】【j】【3】【z】【4】【4】【9】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【1】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【吃】【出】【健】【康】【,】【?】【豆】【类】【食】【物】【的】【养】【分】【和】【药】【用】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【类】【食】【物】【的】【含】【铁】【量】【较】【高】【,】【且】【简】【单】【被】【消】【化】【吸】【收】【,】【因】【此】【是】【贫】【血】【患】【者】【的】【有】【利】【食】【物】【。】【豆】【类】【加】【工】【成】【豆】【腐】【,】【因】【制】【造】【时】【使】【用】【了】【盐】【卤】【,】【然】【后】【添】【加】【了】【钙】【、】【镁】【等】【无】【机】【盐】【的】【含】【量】【,】【这】【就】【愈】【加】【适】【合】【于】【缺】【钙】【患】【者】【食】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【类】【食】【物】【在】【饮】【食】【摄】【生】【与】【医】【治】【中】【是】【很】【重】【要】【的】【。】【多】【吃】【大】【豆】【和】【豆】【油】【能】【避】【免】【血】【中】【胆】【固】【醇】【增】【高】【,】【能】【够】【阻】【挠】【动】【脉】【硬】【化】【的】【发】【作】【。】【大】【豆】【下】【降】【胆】【固】【醇】【的】【效】【果】【在】【于】【添】【加】【粪】【便】【中】【胆】【固】【醇】【和】【它】【的】【代】【谢】【产】【品】【的】【分】【泌】【。】【据】【国】【外】【报】【导】【,】【高】【血】【脂】【患】【者】【因】【常】【用】【大】【豆】【膳】【食】【医】【治】【有】【显】【着】【的】【降】【胆】【固】【醇】【效】【果】【,】【食】【用】【大】【豆】【蛋】【白】【两】【周】【后】【,】【血】【浆】【胆】【固】【醇】【均】【匀】【削】【减】【1】【4】【%】【,】【3】【周】【后】【均】【匀】【削】【减】【2】【1】【%】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【大】【豆】【可】【制】【成】【各】【种】【食】【物】【。】【我】【国】【传】【统】【的】【大】【豆】【制】【品】【有】【南】【豆】【腐】【(】【嫩】【)】【、】【北】【豆】【腐】【(】【老】【)】【、】【豆】【腐】【干】【、】【豆】【腐】【片】【、】【豆】【浆】【、】【豆】【芽】【等】【。】【豆】【腐】【因】【去】【掉】【豆】【渣】【故】【易】【于】【消】【化】【,】【适】【宜】【于】【老】【年】【人】【及】【儿】【童】【和】【消】【化】【功】【用】【差】【者】【食】【用】【。】【豆】【浆】【易】【于】【消】【化】【吸】【收】【,】【可】【作】【为】【代】【乳】【品】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【1】【6】【2】【2】【3】【1】【v】【1】【l】【c】【2】【s】【1】【y】【x】【r】【l】【4】【4】【9】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【3】【3】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【吃】【出】【健】【康】【,】【?】【豆】【类】【食】【物】【的】【养】【分】【和】【药】【用】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【芽】【含】【有】【很】【多】【的】【维】【生】【素】【C】【及】【纤】【维】【素】【,】【北】【方】【冬】【天】【冰】【冷】【,】【缺】【少】【新】【鲜】【蔬】【菜】【,】【亦】【可】【常】【常】【食】【用】【豆】【芽】【以】【弥】【补】【维】【生】【素】【C】【的】【缺】【乏】【。】【别】【的】【,】【豆】【芽】【对】【便】【秘】【、】【高】【血】【脂】【、】【冠】【心】【病】【患】【者】【也】【有】【很】【好】【的】【医】【治】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【类】【食】【物】【对】【人】【体】【虽】【有】【很】【高】【的】【养】【分】【价】【值】【和】【必】【定】【的】【食】【疗】【效】【果】【,】【但】【也】【有】【其】【缺】【乏】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【榜】【首】【,】【豆】【类】【含】【有】【很】【多】【嘌】【呤】【碱】【(】【每】【1】【0】【0】【克】【约】【含】【2】【0】【毫】【克】【)】【,】【它】【能】【加】【剧】【肝】【、】【肾】【的】【中】【心】【代】【谢】【担】【负】【。】【当】【肝】【、】【肾】【器】【官】【患】【病】【时】【,】【为】【减】【轻】【上】【述】【器】【官】【的】【代】【谢】【,】【宜】【少】【用】【或】【不】【必】【豆】【类】【及】【其】【制】【品】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【第】【二】【,】【豆】【类】【粗】【糙】【的】【植】【物】【纤】【维】【在】【胃】【内】【停】【留】【时】【间】【可】【达】【4】【~】【5】【小】【时】【(】【如】【黄】【豆】【、】【蚕】【豆】【、】【老】【豌】【豆】【)】【,】【能】【机】【械】【性】【地】【影】【响】【胃】【黏】【膜】【,】【并】【能】【在】【肠】【道】【内】【促】【进】【气】【体】【构】【成】【。】【因】【此】【当】【胃】【肠】【道】【患】【病】【时】【,】【应】【视】【病】【况】【食】【用】【豆】【类】【及】【其】【制】【品】【,】【一】【起】【留】【意】【把】【豆】【泡】【透】【后】【煮】【烂】【,】【使】【之】【易】【于】【消】【化】【。】【要】【尽】【量】【食】【用】【豆】【腐】【、】【豆】【浆】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【1】【6】【2】【2】【3】【2】【t】【i】【c】【c】【1】【w】【w】【g】【k】【z】【1】【4】【4】【9】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【2】【5】【4】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【2】【1】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【吃】【出】【健】【康】【,】【?】【豆】【类】【食】【物】【的】【养】【分】【和】【药】【用】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【书】【名】【:】【药】【在】【食】【中】【—】【—】【食】【物】【药】【用】【群】【众】【宝】【典】【(】【第】【二】【版】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【作】【者】【:】【余】【阔】【,】【 】【王】【德】【顺】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【出】【 】【版】【 】【社】【:】【*】【*】【*】【*】【出】【版】【社】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【定】【价】【:】【¥】【5】【9】【.】【0】【0】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【【】【原】【标】【题】【:】【吃】【出】【健】【康】【,】【?】【豆】【类】【食】【物】【的】【养】【分】【和】【药】【用】【】】【<】【/】【p】【>】【<】【/】【p】【>】

澳彩与易胜博同路

【<】【/】【t】【d】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【纯】【商】【服】【地】【块】【溢】【价】【率】【最】【高】【,】【其】【次】【是】【住】【所】【+】【商】【服】【地】【块】【,】【最】【终】【是】【住】【所】【地】【块】【。】【<】【/】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【<】【/】【p】【>】

【<】【t】【d】【 】【s】【t】【y】【l】【e】【=】【"】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【b】【o】【t】【t】【o】【m】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【t】【o】【p】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【l】【e】【f】【t】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【m】【a】【r】【g】【i】【n】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【r】【i】【g】【h】【t】【:】【 】【0】【p】【x】【"】【>】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【<】【/】【t】【d】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【玄】【武】【区】【、】【秦】【淮】【区】【、】【建】【邺】【区】【、】【鼓】【楼】【区】【、】【栖】【霞】【区】【、】【雨】【花】【台】【区】【内】【被】【征】【收】【人】【、】【直】【管】【公】【房】【承】【租】【人】【,】【自】【征】【收】【签】【约】【期】【限】【首】【日】【起】【4】【5】【日】【内】【完】【结】【搬】【家】【并】【处】【理】【交】【代】【手】【续】【的】【,】【给】【予】【一】【次】【性】【提】【早】【搬】【家】【奖】【赏】【费】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【t】【r】【>】

寄生虫方回应抄袭

澳彩与易胜博同路到底是什么情况?

【<】【t】【r】【>】【<】【t】【d】【 】【n】【o】【w】【r】【a】【p】【=】【"】【n】【o】【w】【r】【a】【p】【"】【 】【s】【t】【y】【l】【e】【=】【"】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【-】【t】【o】【p】【:】【 】【m】【e】【d】【i】【u】【m】【 】【n】【o】【n】【e】【;】【 】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【:】【 】【2】【4】【p】【t】【;】【 】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【-】【r】【i】【g】【h】【t】【:】【 】【w】【i】【n】【d】【o】【w】【t】【e】【x】【t】【 】【1】【p】【t】【 】【s】【o】【l】【i】【d】【;】【 】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【-】【b】【o】【t】【t】【o】【m】【:】【 】【w】【i】【n】【d】【o】【w】【t】【e】【x】【t】【 】【1】【p】【t】【 】【s】【o】【l】【i】【d】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【b】【o】【t】【t】【o】【m】【:】【 】【0】【c】【m】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【t】【o】【p】【:】【 】【0】【c】【m】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【l】【e】【f】【t】【:】【 】【5】【.】【4】【p】【t】【;】【 】【m】【a】【r】【g】【i】【n】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【-】【l】【e】【f】【t】【:】【 】【m】【e】【d】【i】【u】【m】【 】【n】【o】【n】【e】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【r】【i】【g】【h】【t】【:】【 】【5】【.】【4】【p】【t】【"】【>】【<】【/】【t】【r】【>】

20200224,【<】【/】【t】【r】【>】【<】【/】【t】【r】【>】【<】【t】【r】【>】

德国哈瑙枪击案

【<】【t】【d】【 】【s】【t】【y】【l】【e】【=】【"】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【b】【o】【t】【t】【o】【m】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【t】【o】【p】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【l】【e】【f】【t】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【m】【a】【r】【g】【i】【n】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【-】【r】【i】【g】【h】【t】【:】【 】【0】【p】【x】【"】【>】【1】【0】【7】【6】【5】【<】【/】【t】【d】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【(】【本】【文】【转】【自】【:】【我】【国】【轿】【车】【报】【)】【在】【刚】【刚】【落】【幕】【的】【二】【十】【国】【集】【团】【(】【G】【2】【0】【)】【汉】【堡】【峰】【会】【上】【,】【全】【球】【多】【国】【都】【清】【晰】【表】【明】【将】【持】【续】【为】【应】【对】【全】【球】【气】【候】【变】【化】【而】【不】【懈】【努】【力】【。】【近】【来】【,】【法】【国】【环】【境】【、】【动】【力】【部】【长】【尼】【古】【拉】【斯】【·】【霍】【洛】【在】【巴】【黎】【气】【候】【方】【案】【大】【会】【上】【表】【明】【,】【为】【完】【成】【《】【巴】【黎】【协】【议】【》】【的】【方】【针】【,】【法】【国】【方】【案】【从】【2】【0】【4】【0】【年】【开】【端】【全】【面】【中】【止】【出】【售】【汽】【油】【车】【和】【柴】【油】【车】【,】【到】【2】【0】【5】【0】【年】【完】【成】【碳】【平】【衡】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【/】【p】【>】

【<】【t】【d】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【0】【1】【"】【>】【统】【招】【<】【/】【t】【d】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【会】【议】【由】【农】【业】【部】【党】【组】【成】【员】【、】【办】【公】【厅】【主】【任】【叶】【贞】【琴】【掌】【管】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【类】【食】【物】【按】【其】【所】【含】【养】【分】【成】【分】【可】【分】【为】【大】【豆】【类】【和】【其】【他】【豆】【类】【。】【大】【豆】【按】【其】【色】【泽】【又】【可】【分】【为】【黄】【、】【青】【、】【黑】【、】【褐】【、】【双】【色】【五】【种】【大】【豆】【;】【其】【他】【豆】【类】【如】【蚕】【豆】【、】【绿】【豆】【、】【赤】【豆】【、】【豌】【豆】【等】【。】【豆】【类】【食】【物】【是】【我】【国】【公】【民】【常】【用】【的】【食】【物】【,】【其】【间】【黄】【豆】【产】【值】【最】【高】【,】【食】【用】【量】【最】【大】【、】【最】【一】【般】【,】【也】【是】【植】【物】【蛋】【白】【的】【首】【要】【来】【历】【。】【黑】【豆】【虽】【然】【在】【习】【惯】【上】【很】【少】【食】【用】【,】【但】【它】【却】【是】【一】【种】【很】【好】【的】【药】【用】【食】【物】【。】【豆】【类】【食】【物】【及】【其】【制】【品】【的】【养】【分】【成】【分】【因】【品】【种】【和】【品】【种】【的】【不】【同】【而】【相】【差】【很】【大】【。】【大】【豆】【的】【蛋】【白】【质】【含】【量】【最】【高】【,】【一】【般】【为】【3】【5】【%】【~】【4】【0】【%】【,】【其】【间】【黑】【大】【豆】【可】【到】【达】【5】【0】【%】【以】【上】【。】【据】【核】【算】【,】【每】【5】【0】【0】【克】【黄】【豆】【的】【蛋】【白】【质】【含】【量】【相】【当】【于】【1】【0】【0】【0】【克】【瘦】【猪】【肉】【或】【1】【5】【0】【0】【克】【鸡】【蛋】【或】【6】【0】【0】【0】【克】【牛】【奶】【的】【蛋】【白】【质】【含】【量】【,】【所】【以】【有】【“】【植】【物】【肉】【”】【、】【“】【绿】【色】【的】【乳】【牛】【”】【的】【美】【称】【。】【其】【他】【豆】【类】【的】【蛋】【白】【质】【也】【较】【多】【,】【在】【2】【0】【%】【~】【3】【0】【%】【以】【上】【。】【豆】【类】【的】【蛋】【白】【质】【质】【量】【较】【好】【,】【豆】【类】【蛋】【白】【质】【氨】【基】【酸】【的】【组】【成】【挨】【近】【人】【体】【的】【需】【求】【,】【其】【组】【成】【份】【额】【相】【似】【动】【物】【蛋】【白】【质】【,】【谷】【类】【食】【物】【蛋】【白】【质】【中】【缺】【少】【的】【赖】【氨】【酸】【在】【豆】【类】【中】【含】【量】【较】【多】【,】【所】【以】【豆】【谷】【合】【用】【,】【彼】【此】【补】【偿】【,】【可】【进】【步】【蛋】【白】【质】【的】【养】【分】【价】【值】【。】【不】【同】【的】【加】【工】【和】【烹】【调】【办】【法】【对】【大】【豆】【蛋】【白】【质】【的】【消】【化】【率】【有】【显】【着】【影】【响】【。】【整】【粒】【熟】【大】【豆】【的】【蛋】【白】【质】【消】【化】【率】【仅】【为】【6】【8】【.】【5】【%】【,】【但】【加】【工】【成】【豆】【浆】【可】【达】【8】【4】【.】【9】【%】【,】【加】【工】【成】【豆】【腐】【可】【进】【步】【到】【9】【2】【%】【~】【9】【6】【%】【。】【大】【豆】【含】【有】【一】【种】【抗】【胰】【蛋】【白】【酶】【因】【子】【,】【它】【能】【按】【捺】【胰】【蛋】【白】【酶】【的】【消】【化】【效】【果】【,】【使】【大】【豆】【难】【以】【分】【解】【为】【人】【体】【能】【够】【吸】【收】【使】【用】【的】【各】【种】【氨】【基】【酸】【。】【加】【热】【煮】【熟】【后】【,】【这】【种】【因】【子】【即】【被】【损】【坏】【,】【消】【化】【率】【随】【之】【进】【步】【,】【所】【以】【大】【豆】【及】【其】【制】【品】【须】【经】【充】【沛】【加】【热】【煮】【熟】【后】【方】【可】【食】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【1】【6】【2】【2】【3】【0】【v】【2】【4】【m】【m】【s】【q】【0】【h】【f】【d】【4】【4】【9】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【3】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【吃】【出】【健】【康】【,】【?】【豆】【类】【食】【物】【的】【养】【分】【和】【药】【用】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【大】【豆】【类】【的】【脂】【肪】【含】【量】【也】【较】【多】【,】【约】【占】【1】【6】【%】【,】【因】【此】【,】【大】【豆】【类】【常】【作】【为】【食】【用】【油】【脂】【的】【质】【料】【。】【其】【他】【豆】【类】【的】【脂】【肪】【含】【量】【较】【少】【,】【约】【占】【1】【%】【。】【豆】【类】【的】【脂】【肪】【组】【成】【以】【不】【饱】【和】【脂】【肪】【酸】【居】【多】【。】【如】【大】【豆】【油】【中】【不】【饱】【和】【脂】【肪】【酸】【含】【量】【简】【直】【占】【脂】【肪】【的】【8】【5】【.】【4】【%】【。】【大】【豆】【的】【脂】【肪】【组】【成】【是】【:】【棕】【榈】【酸】【2】【.】【4】【%】【~】【6】【.】【8】【%】【,】【硬】【脂】【酸】【4】【.】【4】【%】【~】【7】【.】【3】【%】【,】【花】【生】【油】【酸】【0】【.】【4】【%】【~】【1】【.】【0】【%】【,】【油】【酸】【2】【%】【~】【1】【0】【%】【,】【其】【间】【不】【饱】【和】【脂】【肪】【酸】【高】【达】【8】【6】【.】【1】【%】【以】【上】【。】【所】【以】【黄】【豆】【和】【豆】【油】【常】【被】【引】【荐】【为】【防】【治】【冠】【心】【病】【、】【高】【血】【压】【、】【动】【脉】【粥】【样】【硬】【化】【等】【疾】【病】【的】【抱】【负】【食】【物】【。】【多】【吃】【大】【豆】【和】【豆】【油】【能】【防】【治】【胆】【固】【醇】【增】【高】【,】【因】【此】【能】【够】【阻】【挠】【动】【脉】【硬】【化】【的】【发】【作】【。】【豆】【类】【中】【还】【含】【有】【约】【1】【.】【6】【4】【%】【的】【磷】【脂】【。】【磷】【脂】【对】【人】【体】【成】【长】【发】【育】【和】【神】【经】【活】【动】【有】【杰】【出】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【大】【豆】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【含】【量】【比】【其】【他】【豆】【类】【多】【,】【为】【2】【0】【%】【~】【3】【0】【%】【。】【豆】【类】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【组】【成】【比】【较】【复】【杂】【,】【大】【多】【为】【纤】【维】【素】【和】【可】【溶】【性】【糖】【,】【简】【直】【不】【含】【淀】【粉】【或】【含】【量】【极】【微】【,】【这】【一】【点】【与】【谷】【类】【食】【物】【天】【壤】【之】【别】【。】【豆】【类】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【在】【体】【内】【较】【难】【消】【化】【,】【有】【些】【在】【大】【肠】【内】【可】【成】【为】【细】【菌】【的】【养】【分】【素】【来】【历】【。】【而】【细】【菌】【在】【肠】【道】【内】【成】【长】【繁】【衍】【过】【程】【中】【能】【发】【作】【过】【多】【的】【气】【体】【,】【所】【以】【可】【引】【起】【肠】【胀】【气】【,】【吃】【豆】【类】【及】【豆】【制】【品】【后】【简】【单】【放】【屁】【就】【是】【这】【个】【原】【因】【。】【豆】【类】【加】【工】【成】【豆】【腐】【或】【豆】【浆】【后】【,】【这】【些】【难】【消】【化】【的】【成】【分】【大】【大】【削】【减】【,】【而】【豆】【类】【的】【养】【分】【价】【值】【也】【随】【之】【显】【着】【进】【步】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【类】【还】【含】【有】【B】【族】【维】【生】【素】【,】【其】【间】【维】【生】【素】【B】【1】【含】【量】【较】【高】【。】【在】【大】【豆】【及】【绿】【豆】【中】【还】【含】【有】【少】【数】【的】【胡】【萝】【卜】【素】【。】【干】【豆】【简】【直】【不】【含】【维】【生】【素】【C】【,】【但】【做】【成】【豆】【浆】【,】【维】【生】【素】【C】【就】【显】【着】【增】【多】【。】【豆】【芽】【可】【用】【黄】【豆】【或】【绿】【豆】【泡】【发】【。】【豆】【芽】【发】【到】【6】【~】【7】【地】【利】【,】【维】【生】【素】【含】【量】【最】【高】【。】【并】【且】【绿】【豆】【芽】【维】【生】【素】【C】【含】【量】【比】【黄】【豆】【芽】【含】【量】【高】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【1】【6】【2】【2】【3】【1】【2】【c】【x】【g】【q】【0】【b】【0】【j】【3】【z】【4】【4】【9】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【1】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【吃】【出】【健】【康】【,】【?】【豆】【类】【食】【物】【的】【养】【分】【和】【药】【用】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【类】【食】【物】【的】【含】【铁】【量】【较】【高】【,】【且】【简】【单】【被】【消】【化】【吸】【收】【,】【因】【此】【是】【贫】【血】【患】【者】【的】【有】【利】【食】【物】【。】【豆】【类】【加】【工】【成】【豆】【腐】【,】【因】【制】【造】【时】【使】【用】【了】【盐】【卤】【,】【然】【后】【添】【加】【了】【钙】【、】【镁】【等】【无】【机】【盐】【的】【含】【量】【,】【这】【就】【愈】【加】【适】【合】【于】【缺】【钙】【患】【者】【食】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【类】【食】【物】【在】【饮】【食】【摄】【生】【与】【医】【治】【中】【是】【很】【重】【要】【的】【。】【多】【吃】【大】【豆】【和】【豆】【油】【能】【避】【免】【血】【中】【胆】【固】【醇】【增】【高】【,】【能】【够】【阻】【挠】【动】【脉】【硬】【化】【的】【发】【作】【。】【大】【豆】【下】【降】【胆】【固】【醇】【的】【效】【果】【在】【于】【添】【加】【粪】【便】【中】【胆】【固】【醇】【和】【它】【的】【代】【谢】【产】【品】【的】【分】【泌】【。】【据】【国】【外】【报】【导】【,】【高】【血】【脂】【患】【者】【因】【常】【用】【大】【豆】【膳】【食】【医】【治】【有】【显】【着】【的】【降】【胆】【固】【醇】【效】【果】【,】【食】【用】【大】【豆】【蛋】【白】【两】【周】【后】【,】【血】【浆】【胆】【固】【醇】【均】【匀】【削】【减】【1】【4】【%】【,】【3】【周】【后】【均】【匀】【削】【减】【2】【1】【%】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【大】【豆】【可】【制】【成】【各】【种】【食】【物】【。】【我】【国】【传】【统】【的】【大】【豆】【制】【品】【有】【南】【豆】【腐】【(】【嫩】【)】【、】【北】【豆】【腐】【(】【老】【)】【、】【豆】【腐】【干】【、】【豆】【腐】【片】【、】【豆】【浆】【、】【豆】【芽】【等】【。】【豆】【腐】【因】【去】【掉】【豆】【渣】【故】【易】【于】【消】【化】【,】【适】【宜】【于】【老】【年】【人】【及】【儿】【童】【和】【消】【化】【功】【用】【差】【者】【食】【用】【。】【豆】【浆】【易】【于】【消】【化】【吸】【收】【,】【可】【作】【为】【代】【乳】【品】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【1】【6】【2】【2】【3】【1】【v】【1】【l】【c】【2】【s】【1】【y】【x】【r】【l】【4】【4】【9】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【0】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【3】【3】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【吃】【出】【健】【康】【,】【?】【豆】【类】【食】【物】【的】【养】【分】【和】【药】【用】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【芽】【含】【有】【很】【多】【的】【维】【生】【素】【C】【及】【纤】【维】【素】【,】【北】【方】【冬】【天】【冰】【冷】【,】【缺】【少】【新】【鲜】【蔬】【菜】【,】【亦】【可】【常】【常】【食】【用】【豆】【芽】【以】【弥】【补】【维】【生】【素】【C】【的】【缺】【乏】【。】【别】【的】【,】【豆】【芽】【对】【便】【秘】【、】【高】【血】【脂】【、】【冠】【心】【病】【患】【者】【也】【有】【很】【好】【的】【医】【治】【效】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【豆】【类】【食】【物】【对】【人】【体】【虽】【有】【很】【高】【的】【养】【分】【价】【值】【和】【必】【定】【的】【食】【疗】【效】【果】【,】【但】【也】【有】【其】【缺】【乏】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【榜】【首】【,】【豆】【类】【含】【有】【很】【多】【嘌】【呤】【碱】【(】【每】【1】【0】【0】【克】【约】【含】【2】【0】【毫】【克】【)】【,】【它】【能】【加】【剧】【肝】【、】【肾】【的】【中】【心】【代】【谢】【担】【负】【。】【当】【肝】【、】【肾】【器】【官】【患】【病】【时】【,】【为】【减】【轻】【上】【述】【器】【官】【的】【代】【谢】【,】【宜】【少】【用】【或】【不】【必】【豆】【类】【及】【其】【制】【品】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【第】【二】【,】【豆】【类】【粗】【糙】【的】【植】【物】【纤】【维】【在】【胃】【内】【停】【留】【时】【间】【可】【达】【4】【~】【5】【小】【时】【(】【如】【黄】【豆】【、】【蚕】【豆】【、】【老】【豌】【豆】【)】【,】【能】【机】【械】【性】【地】【影】【响】【胃】【黏】【膜】【,】【并】【能】【在】【肠】【道】【内】【促】【进】【气】【体】【构】【成】【。】【因】【此】【当】【胃】【肠】【道】【患】【病】【时】【,】【应】【视】【病】【况】【食】【用】【豆】【类】【及】【其】【制】【品】【,】【一】【起】【留】【意】【把】【豆】【泡】【透】【后】【煮】【烂】【,】【使】【之】【易】【于】【消】【化】【。】【要】【尽】【量】【食】【用】【豆】【腐】【、】【豆】【浆】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【6】【1】【6】【2】【2】【3】【2】【t】【i】【c】【c】【1】【w】【w】【g】【k】【z】【1】【4】【4】【9】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【2】【5】【4】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【2】【1】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【吃】【出】【健】【康】【,】【?】【豆】【类】【食】【物】【的】【养】【分】【和】【药】【用】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【书】【名】【:】【药】【在】【食】【中】【—】【—】【食】【物】【药】【用】【群】【众】【宝】【典】【(】【第】【二】【版】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【作】【者】【:】【余】【阔】【,】【 】【王】【德】【顺】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【出】【 】【版】【 】【社】【:】【*】【*】【*】【*】【出】【版】【社】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【定】【价】【:】【¥】【5】【9】【.】【0】【0】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【【】【原】【标】【题】【:】【吃】【出】【健】【康】【,】【?】【豆】【类】【食】【物】【的】【养】【分】【和】【药】【用】【】】【<】【/】【p】【>】

手机澳门银河娱乐合法吗

【<】【/】【p】【>】【<】【/】【t】【d】【>】

猜你喜欢

热门标签:

热门标签 余利宝体验金什么意思 阎寻菡 107彩票网站登陆 人人中彩票网址多少 手机版城娱乐送88元上 万利彩票网址多少 金沙贵宾会登录官网 购彩大厅360彩票开奖 新2彩票平台开户

相关推荐

安徽研发新冠疫苗

阅读量:4704文章标签:乐博彩票手机app

神舟回应京东声明

阅读量:8266文章标签:网赌3000赢60万

荷兰弟取关迪士尼

阅读量:637文章标签:大发彩票官网app

新型冠状肺炎消息

阅读量:543文章标签:九天网上娱乐

艾弗森穿科比球衣

阅读量:0699文章标签:皇冠足球走地是多少

窦靖童妹妹恋情

阅读量:8610文章标签:abc彩票平台注册送钱

江西景区恢复开放

阅读量:1410文章标签:永利彩票平台完全吗

百事收购百草味

阅读量:475文章标签:现金博狗网

作家何申因病逝世

阅读量:72文章标签:500w彩票平台注册

演员田成仁去世

阅读量:53608文章标签:澳门永利网8开头

冬奥会

阅读量:7850文章标签:日博365正规吗

德国哈瑙枪击案

阅读量:3434文章标签:澳门大小骰子最大投注

柯洁选修围棋课

阅读量:8526文章标签:万博忘记用户名了怎么办

甘肃突发森林火灾

阅读量:7057文章标签:999彩票网址多少

数码宝贝20周年

阅读量:1911文章标签:黄金城信誉盘口

密室大逃脱

阅读量:2749文章标签:潘之琳毕业凤凰娱乐

刘真已平安苏醒

阅读量:0824文章标签:万博体育ios安装

小德澳网缅怀科比

阅读量:7741文章标签:登录皇冠

胡歌翻牌医护粉丝

阅读量:1352文章标签:凤凰休闲娱乐在线

猎豹回应谷歌下架

阅读量:3942文章标签:永利贵宾会客服

永昌与莫雷洛解约

阅读量:5403文章标签:万博红利反水需要开通网银吗

作家何申因病逝世

阅读量:6027文章标签:55元彩金 太阳亚洲登录

韦德晒电话号码

阅读量:5310文章标签:太阳城美女发牌